نقدم لكم كيف نمنع انتشار الانفلونزا الموسمية؟ عبرموقعنا الرائع مرافئ طالما تم الحفاظ على عادات النظافة الأساسية ، فمن الممكن منع الأنفلونزا الموسمية. فيما يلي أبسط النصائح لمساعدتك على منع انتشار الأنفلونزا الموسمية.
لا يعني وصول الخريف مجرد الانتقال من فصل دافئ إلى فصل بدأ فيه البرد بالفعل وسوء الأحوال الجوية بدوره. كما يفترض أيضًا الوصول المريع لواحد من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا خلال هذه الأشهر: الأنفلونزا الموسمية.
على الرغم من كونه صحيحًا وشائعًا وموجودًا في جميع أوقات السنة تقريبًا ، إلا أن الفترات الأكثر برودة في الخريف أو الشتاء ، عندما يكون الطاعون الموسمي معروفًا ، هو الذي يتسبب في ظهور المناطق المعتدلة.
قد يكون شخص ما مصابًا بالأنفلونزا ، ولكن هناك مجموعات خطر معينة يجب إعطاؤها. لقاح الإنفلونزا ، خاصة أنه يحتوي على مخاطر أكبر من حدوث مضاعفات خطيرة أو خطيرة.
في حين أن اللقاح يعد خيارًا طبيًا مفيدًا لتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، فمن المهم أيضًا معرفة أن هناك بعض النصائح للمساعدة في الوقاية من الأنفلونزا بطريقة طبيعية وصحية وصحية.
كيف نمنع انتشار الانفلونزا الموسمية؟
بادئ ذي بدء ، قد يكون من المفيد جدًا معرفة كيفية تقوية دفاعاتك ، مما سيساعدك على تقوية جهاز المناعة لديك بطريقة طبيعية وصحية.
على أي حال ، يتم تجنب العدوى قبل كل شيء من خلال الحفاظ على عادات النظافة الأساسية كما نقترح في الأسطر التالية:
- اغسل يديك بانتظام ، خاصة عدة مرات في اليوم ، خاصة عند العطس أو السعال أو الخروج من المنزل.
- حاولي دائمًا استخدام المناديل المبللة التي تستخدم لمرة واحدة ، وضعيها في كيس بلاستيكي وتخلصي منها على الفور.
- جرب السعال أو العطس في مرفقك ، مما يحافظ على نظافة يديك ويساعد على منع الآخرين من الإصابة بالأنفلونزا.
- تهوية الغرف والأماكن العامة والمنزل نفسه يوميًا.
- نظف الأسطح والأشياء المستخدمة بشكل متكرر.
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات الطازجة. إنها تساعدك في الحفاظ على صحتك وزيادة دفاعاتك.
أمارس الرياضة بانتظام.
إذا أصبت بالإنفلونزا على الرغم من نصائح النظافة الأساسية هذه ، فيجب أن تعلم أن الأعراض الخاصة بك عادة ما تختفي في غضون أسبوع. خلاف ذلك ، يوصى بزيارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب.
