نقدم لكم ما هو الطعام القلوي تأثير الصحه عبر موقعنا الرائع مرافئ يستخدم الرقم الهيدروجيني في الكيمياء كمؤشر لقياس حموضة أو قلوية العناصر ، وعادة ما يتم تقديره في صورة سائلة. بقدر ما يتعلق الأمر بالجلد (اقرأ المزيد عن درجة حموضة الجلد) ، غالبًا ما يساعد ذلك على فهم منتجات النظافة الأفضل بالنسبة لنا وأيها يمكن أن يضرنا.
يحدث الشيء نفسه في حالة الرضاعة الطبيعية ، فعلى الرغم من أن درجة حموضة الطعام صحيحة تمامًا ، إلا أنها غالبًا لا تكون معروفة جيدًا مثل الجلد. بهذا المعنى ، نشير مباشرة إلى مؤشر المحتوى الحمضي الموجود في طعام أو مشروب معين ، ويتراوح من 0 إلى 14. هذا يعني أن الرقم الهيدروجيني للطعام أو الشراب أقل من 7.
ما هو الغذاء الأساسي وماذا يتكون؟
يمكننا أيضًا التحدث عن الأطعمة القلوية والمحايدة والحمضية. ومع ذلك ، قبل معرفة ماهية الطعام القلوي أو غير الصحي ، يجب أن نتذكر بشكل دائم أن هذا يرجع أساسًا إلى محتواه من المعادن وكيف تتغير هذه العناصر الغذائية. . هذه العناصر الغذائية. . الدقيقة درجة الحموضة في أجسامنا.
كما رأينا في مقال عن درجة حموضة الدم ، فإن الرقم الهيدروجيني لجسم الإنسان متعادل وقلوي قليلاً ، ويتراوح من 7.35 إلى 7.45. تزيد الأطعمة القلوية من متوسط درجة الحموضة في الجسم ، بينما تخفضه الأطعمة الغنية بالمعادن المؤكسدة.
تأثير الطعام القلوي على الجسم
الأطعمة القلوية ستقلل من الآثار الإيجابية للأطعمة القلوية. في الواقع ، نحن لا نأكل أطعمة معينة فقط ، بل نأكل أيضًا الدهون ، وتميل التمارين والعقلية إلى إنتاج مواد حمضية ، لذلك يجب أن نضيف الأطعمة القلوية. الأطعمة القلوية إلى نظامنا الغذائي اليومي.
- بالطبع ، يجب أن نتذكر دائمًا أنه لا يوجد طعام جيد أو سيء. من المهم أن نحقق التوازن بين الأطعمة القلوية والأطعمة الحمضية في نظامنا الغذائي ، لأن هاتين المجموعتين ضروريتان لعمل الجسم بشكل طبيعي. كما قال العديد من خبراء
- التغذية حسنًا ، الأطعمة الحمضية مفيدة بشكل كبير و تمامًا مثل الأطعمة القلوية ، ولكن ما يضر بصحتنا في الواقع هو
- عدم التوازن الغذائي ؛ على سبيل المثال لنظامي الغذائي ؛ على سبيل المثال ، لا توازن ذلك عن طريق تناول الكثير من الخضار والفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب.
- جسمنا لديه احتياطيات قلوية من المعادن ، خاصة في العظام. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن وغير الصحي إلى الحماض الاستقلابي ، مما يؤثر على الشيخوخة المبكرة وفقدان العظام ، مما يؤدي إلى ظهور هشاشة العظام.
