نقدم لكم متى لا ينصح شرب القهوة عبر موقعنا الرائع مرافئ وقد نجحت القهوة في ترسيخ مكانتها كواحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم كل يوم. في الواقع ، أنا الآن أستمتع بمذاق ورائحة فنجان صغير من القهوة ، والتي بالطبع لن تتجاوز دائمًا الحد الأقصى لعدد أكواب القهوة التي يمكن تناولها يوميًا.
كما تعلم على الأرجح ، تحتوي القهوة بشكل خاص على نسبة عالية من الكافيين. فيما يتعلق بفوائد الكافيين ، يمكننا أن نذكر بعضًا من أكثرها شيوعًا وشعبية: فهو يميل إلى تحسين مزاجنا ، ويحفز الشعور باليقظة ، ويحسن الهضم ويقلل من الصداع بفضل خصائصه القابض. يساعدك على زيادة وتيرة تمارينك ، وأداء أفضل ، والاستمرار في حرق الدهون حتى بعد الانتهاء من النشاط ، سواء كنت رياضيًا أم لا.
لا ينصح بتجاوز 400 مجم من الكافيين في اليوم والتي لن تتجاوز 4 أكواب من القهوة في اليوم ، وبالطبع هناك بعض الحالات أو المشاكل أو الاضطرابات الصحية التي لا ينصح فيها بالقهوة. اشرح ما هم.
متى لا ينصح القهوة؟
ارتفاع ضغط الدم: عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. في هذه الحالة ، يُنصح دائمًا باستشارة طبيبك ، خاصةً إذا كان بإمكانك تناوله وبأي كميات.
- أمراض القلب لا ينصح بهذا للأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية أو يعانون من أمراض القلب. يزيد استهلاكه من خطر عدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظام دقات القلب أو خفقان القلب.
- التهاب المعدة أو القرحة: لا ينصح بالقهوة في هذه الحالات لأن القهوة تسبب تهيجًا واضطرابًا في المعدة.
- الحمل والرضاعة: إذا كنت حاملاً ، فقد تؤثر القهوة سلبًا على نمو الجنين بشكل سليم. قد ينتقل الكافيين إلى الطفل أثناء الرضاعة ، ولا ينصح به للطفل.
- الخفقان: لأن القهوة تؤثر على الجهاز العصبي ، فلا ينصح بها إذا كنت تعاني من جلطات متكررة.
- مكملات الحديد: إذا كنت تتناول مكملات الحديد أو أملاح الحديد ، فلا ينصح بالقهوة لأن ذلك يمنع امتصاص المعدن بشكل صحيح.
عند الأطفال الصغار: لا ينصح بالقهوة للأطفال الصغار لأنها تزيد من خطر الإصابة بالأرق والتهيج وعدم انتظام دقات القلب.
اضطرابات الأرق أو القلق: القهوة مشروب يؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من التوتر الشديد ، والذين ينامون بشكل سيء ، ويعانون أيضًا من القلق.
هشاشة العظام: يمكن أن يتداخل الكافيين مع امتصاص الكالسيوم المناسب ، خاصة بعد الوجبات أو بعد شرب بضعة أكواب في اليوم.
استهلاك الأدوية لمرض السكري على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كانت القهوة ترفع نسبة السكر في الدم أم لا ، إلا أنه لا ينصح باستخدامها مع الأشخاص الذين يتعاطون أدوية للسيطرة على مرض السكري ، لأنها قد تقلل من فعاليتها.
