نقدم لكم كيفية صنع بخار الأوكالبتوس عبر موقعنا الرائع مرافئ هذا هو الأكثر شيوعًا في فصلي الخريف والشتاء ، حيث تكون حالات نزلات البرد والإنفلونزا أعلى ، حيث تم تسجيل أعلى ذروة خلال هذه الفترة. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فهل تعلم أن هناك أكثر من 200 فيروس يمكن أن تسببه؟ لذلك ، في الواقع ، الوقاية أكثر تعقيدًا ، على الرغم من أنه يمكنك اتباع بعض النصائح الأساسية: اغسل يديك بانتظام (خاصة عند الذهاب إلى كل وجبة) ، وتجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة (فيما يتعلق باستخدام الموقد أو المبرد في المنزل ) ، تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن ، وممارسة النشاط البدني بانتظام ، والسعال أو العطس في منطقة الساعد طوال الوقت مع ممارسة الرياضة. يمكنك اتباع نفس النصائح الصحية حول تجنب الأنفلونزا الموسمية.
ومع ذلك ، عندما لا نتمكن من منع انتشار الأنفلونزا أو البرد وتجربة أعراضها المزعجة للغاية ، فإن المفتاح هو محاولة الحفاظ على نمط حياة صحي والتحلي بالصبر واختيار بعض النصائح المفيدة والعلاجات الطبيعية. بينما تتعامل بشكل أفضل مع الأعراض. ونعم ، فيما يتعلق بمدة الإصابة بالأنفلونزا ، تجدر الإشارة إلى أن العلاجات الطبية لا تساعد في تقصير مدتها ، فهي فقط تخفف من انزعاجهم. لكن في هذه الحالات توجد علاجات مفيدة جدًا مثل العسل والليمون للتخلص من التهاب الحلق أو مرق الدجاج للإنفلونزا.
يمكنك اختيار العلاجات المنزلية التي تساعد في إزالة المخاط واحتقان الأنف بطريقة إيجابية للغاية ، وتنظيفها والسماح لك بالتنفس بشكل أفضل. هذه هي حالة الأوكالبتوس ، وهو علاج شائع جدًا ربما تكون جدتك قد أعدته لك عندما أصبت بنزلة برد. نفسر ما هم وكيف نفعل ذلك.
ما هي الأبخرة؟
تُعرف تقليديًا باسم الأبخرة ، وهي علاج شعبي يعتمد على إلهام وتهوية رائحة بعض الأعشاب والنباتات ذات الخصائص المخترقة (أي أنها تساعد على تطهير الممرات الهوائية من المخاط وعلاج احتقان الأنف). إنه في الواقع سهل التحضير ، فقط الأوراق الطازجة أو الجافة للنبات الطارد للبلغم يجب غليها في قدر مع الماء.
بعد غمر النبات في الماء المغلي ، يكون العلاج هو الوقوف أمام منضدة ، ووضع الإناء فيها ، واستنشاق البخار لبضع دقائق ، ووجهك لأعلى ، وتغطية رأسك بمنشفة.
فوائد بخار الأوكالبتوس
شجرة الكينا هي شجرة عائلة ميرتاشا. يوجد حوالي 700 نوع مختلف ، معظمهم من أستراليا ، لكننا اليوم نراهم منتشرين في أجزاء أخرى من العالم. تستخدم الأوراق بشكل تقليدي ، ويتم غمرها بالماء كمشروب أو يتم سحقها لتكون بمثابة ضغط.
في الواقع ، تحصل على زيوت أساسية من الأوراق تعمل كمطهرات وصودا كاوية ، لذا فهي خيار مثالي عند الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
كيفية صنع بخار الأوكالبتوس
لصنع بخار الأوكالبتوس ، تحتاج إلى ما يعادل كوبًا من الماء وحفنة من أوراق الأوكالبتوس. أولاً ، ضع الماء في الوعاء على النار. عندما يغلي الماء ، أضيفي أوراق الأوكالبتوس واتركيه يغلي لمدة 3 دقائق.
ثم أطفئي النار وغطيها واتركيها لمدة دقيقتين أخريين. الآن اجلس بشكل مريح ، ضع رأسك على قدر أوراق الأوكالبتوس وقم بتغطية نفسك بمنشفة. تسلل إلى دخان الأوكالبتوس لبضع دقائق. عند الانتهاء ، احرص على عدم استنشاق أي هواء.
