نعرض لكم شاي Rooibos: الفوائد والفوائد الصحية موقعنا الرائع مرافئ على الرغم من أنه يسمى تقليديًا شاي Ruivo ، هل تعلم أنه يتم تخميره بالفعل وليس شاي؟ هذا لأنه ، في الواقع ، ليس مشروبًا من مجموعة الكاميليا (الشاي مصنوع من) ، ولكن من شجيرة أفريقية تسمى الشجيرة الحمراء. في الواقع ، لقد أصبح من أكثر المشروبات استهلاكًا في دول مثل جنوب إفريقيا ، ولا يحظى منشأه بشعبية بسبب طعمه المعتدل والخفيف فحسب ، بل أيضًا بسبب فوائده وخصائصه المذهلة.
يصبح أحد البدائل الأكثر إيجازًا للشاي ، لأنه على عكس الشاي ، لا يحتوي على مادة الكافيين. لذلك ، في أي وقت من النهار ، حتى في الليل ، يمكن اعتباره خيارًا للاسترخاء لمساعدتنا على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. كما أنه اختيار جيد للأطفال والنساء الحوامل فهو مشروب صحي وطبيعي لا يدعم ولا يلتزم بهذه المراحل من الحياة.
يحتوي نقيع Roibo (المعروف أيضًا باسم Tea Roaibo) على نكهة فاكهة حمراء نموذجية وطعم حلو لطيف. وبسبب هذا اللون ، يُطلق عليه أيضًا "الشاي الأسود" ، ويتم تخميره من نبات آخر ، بينما يُطلق على الشاي الأسود الحقيقي من الصين اسم Fumei black tea.
بالطبع يجب التمييز بين نوعين من الحكيم:
Red Rooibos: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا الذي نجده تقليديًا في معظم متاجر ومتاجر الأعشاب. إنه مشروب يتغير لونه بسبب أكسدة أوراق النبات أثناء عملية التخمير.
المريمية الخضراء: نوع كثير وغير يحتفظ بلونه الأخضر لأنه لا يتأكسد أثناء النضوج. لذلك ، غالبًا ما تكون غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية.
غني بمضادات الأكسدة
على الرغم من أن الصنف الأخضر يحتوي على ويوفر مضادات أكسدة أكثر من المريمية الحمراء ، إلا أن الحقيقة هي أنه مشروب يوفر عادة كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية ، مما يساعد على تقليل آثار الجذور الحرة ، وحماية خلايانا ومنعها من الشيخوخة المبكرة. من بين أهم مضادات الأكسدة في المريمية ، يمكننا حساب مركبات الفلافونويد (خاصة الكيرسيتين واللوتولين).
عظيم للاسترخاء
إذا كنت في حالة استرخاء بعد الأرق أو مشاكل النوم أو يوم مرهق أو مشكلة تسبب لنا الكثير من التوتر ، فإن شاي Rooibos هو مشروب رائع لإرخاء جسمك وعقلك ، فهو مهدئ. بالطبع لا يمكننا أن نفتقر إلى هذا النوع من المشروبات في مخزوننا.
يمكن أن يساعدنا على النوم بشكل أفضل
فقط بسبب خصائصه المهدئة ، يمكن أن يساعدنا شاي Rooibos على النوم بشكل أفضل في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة الأرق ، يتم حقن المغنيسيوم فينا ، وهو عنصر غذائي أساسي يمكن أن يساعدنا على استرخاء عضلاتنا ويساعد على منع الأرق. من ناحية أخرى ، يجب ألا ننسى أن هذا المشروب الطبيعي لا يتمتع بهذه الخاصية.
مشاكل في الجهاز الهضمي أو الأمعاء
يساعد Rooibos على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا مثل اضطراب المعدة والتهاب المعدة والغثيان والقيء. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة الإسهال أو الإمساك ، يصبح علاجًا تقليديًا مناسبًا ويوصى به مع تجنب انتفاخ البطن. شكرا لجميع مضادات الالتهابات ومضادة للبلغم.
تقليل احتباس السوائل
Rooibos هو مشروب غني بالمعادن ، بالإضافة إلى توفير محتوى منخفض من الصوديوم ، يمكننا أيضًا إبراز وجود البوتاسيوم والمغنيسيوم. لذلك ، فقد أصبح خيارًا طبيعيًا مفيدًا جدًا في تقليل ومنع تراكم السوائل.
مفيد إذا كنت تريد إنقاص الوزن.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن فقط ، أو كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإن شاي Rooibos هو مكمل مهم لبرامج إنقاص الوزن ويساعد في حل مشاكل التمثيل الغذائي.
جيد جدا للبشرة
لأن المريمية غنية بمضادات الأكسدة ، فهي مفيدة بشكل خاص في منع شيخوخة الجلد المبكرة ، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للعناية الطبيعية بالبشرة. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين التجاعيد عند وضعه موضعياً على الجلد.
