نحن نعلم بالفعل أن أفضل طريقة لحماية نفسك من كوفيد هي ارتداء الأقنعة وغسل يديك باستمرار والحفاظ على مسافة آمنة. هذه ثلاث قواعد بسيطة يجب أن نلتزم بها حتى لا يزداد الوضع سوءًا وننجح في كسب المعركة. ولكن يمكن أن يسبب الأولان ضررًا للجلد ، وهو ما لم يعتاد على استخدام هذه المنتجات لساعات عديدة.
كيفية استخدام الأقنعة بشكل صحيح
يجب أن تتناسب الأقنعة ، سواء كانت جراحية أو FFP2 أو قماش ترشيح ، بشكل صحيح على الوجه لمنع قطرات اللعاب من التحدث أو السعال أو العطس من الوصول إلى الآخرين. ولكن أولئك الذين بسها لفترة طويلة عرضة لخطر رؤية ردود الفعل كيف مهيجة مثل حمامي، والأكزيما، حب الشباب ، periorial التهاب الجلد أو الوردية تظهر في مجال ضغط أكبر من الوجه .
كما يتأثر الجزء الخلفي من الأذنين باستخدام الأقنعة. لتجنب هذا الضرر ، يتم تسويق خطافات التمديد التي تمنع كل ضغط المطاط من الوصول إلى الأذنين.
لا تساعد الحرارة أيضًا ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض الموجودة. وفقًا للأكاديمية الإسبانية للأمراض الجلدية والتناسلية ، فإن أفضل طريقة لتجنب هذه المشاكل هي:
- نظف وجهك بالماء الدافئ والصابون غير المهيج.
- رطب البشرة بكريمات معينة أو بماء ميسيلار لتجنب الجفاف.
- لا تستخدمي المكياج لأنه بالإضافة إلى تلطيخ القناع سيمنع الجلد من التنفس بنفس الطريقة عن طريق إحداث تأثير انسداد.
- استخدم المنتجات التي تعمل كحاجز على الجلد ، مثل الفازلين ، في المناطق التي تحتك بالقناع.
- جرب أنواعًا مختلفة من الأقنعة لمعرفة أيها يسبب أكثر مشاكل الجلد وتغييرها عندما لا تصبح فعالة.
وبالمثل ، ينصح المتخصصون في بعض الحالات ، دائمًا بموجب وصفة طبية ، باستخدام كريمات الكورتيكوستيرويد الموضعية المضادة للالتهابات والتي تستخدم لمدة 5 أيام تقريبًا ، إذا ظهرت الإكزيما بسبب الضغط. إذا كانت هناك جروح أيضًا ، فقد يفكر طبيب الأمراض الجلدية في خيار إرسال المضادات الحيوية.
حماية من الشمس مع قناع
عندما يتم احترام مسافة الأمان ، يُسمح بالاستغناء عن القناع ، باستثناء المناطق التي أصبح استخدامها دائمًا إلزاميًا. الشاطئ هو أحد الأماكن التي يغتنم فيها الناس الفرصة لخلعها. الحماية من الشمس مهمة هنا ، ليس فقط لحمامات الشمس ، ولكن أيضًا عند الوصول والمغادرة المكان مرتديًا القناع. من الضروري أيضًا استخدام كريمات واقية سائلة وسهلة الامتصاص عند الخروج في النهار وتنعكس أشعة الشمس على وجهك.
نظف يديك دون إتلافهما
يعد غسل اليدين بالماء والصابون المحايد أحد أفضل وسائل الحماية ضد كوفيد 19. عندما لا نستطيع القيام بذلك بشكل منتظم ، يوصى باستخدام المواد الهلامية أو المحاليل المائية. انتشر استخدامه وهذا المنتج موجود حاليًا في جميع المتاجر ومراكز خدمة العملاء تقريبًا.
لكن استخدام الصابون والمواد الهلامية الكحولية يزيل باستمرار طبقة الأحماض الدهنية من الجلد. هذا يسبب ظهور احمرار أو حكة أو تشققات في اليدين. لذلك من المهم استخدام المرطبات بعد كل استخدام وعدم استخدام القفازات في الأنشطة اليومية.
أخيرًا ، من المهم الآن ، مع الحرارة ، عدم استخدام المحاليل المائية الكحولية إذا كنت ستأخذ حمامًا شمسيًا بعد ذلك. يمكن أن يسبب استخدامه التهاب الجلد والحكة والالتهابات وحتى الحروق.
