نقدم لكم لماذا من الجيد أن تأخذ حمامًا مريحًا بانتظام عبرموقعنا المتميز مرافئ نحن نعيش في عالم دائم من التوتر حيث من الضروري التوقف والاسترخاء. تعتبر الحمامات الحرارية خيارًا مثاليًا عندما نريد الاسترخاء في الجيم أو السبا ، ولكن من الممكن أيضًا أخذ حمام مريح في المنزل مرة واحدة في الأسبوع.
بيئة متطورة ، عطور ، شموع ، صحبة أو بمفردك ، مع الماء جاهز ، أينما نريد ومتى يبدو لك ذلك. يعد الاستحمام المريح من أكثر الأشياء إمتاعًا في الحياة. نقدم لك بعض النصائح للقيام بذلك.
فوائد الحمام المهدئ
فوائد الجسم والعقل كثيرة. خاصة للعناية بالصحة بشكل عام ، يوصى بشدة بالحمام لفصله وإعادة تشغيله والنوم بشكل أفضل والابتعاد عن التوتر.
يسمح بشكل أساسي للجهاز العصبي بالاسترخاء بشكل ممتاز ، وتهدئة المشاكل المختلفة المرتبطة به ، سيكون التوتر العام والقلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الحمام من آلام الجسم التي تتركز في الرقبة والظهر وأيضًا في الساقين والذراعين وخاصة لمن يقومون بوظائف حيث يجب عليهم تحريك أطرافهم أو الوقوف معظم الوقت. يوم
تستمر الفوائد لأن هذا الحمام المهدئ ينتهي أيضًا بأنواع مختلفة من الالتهابات ، ويزيل السموم ويقلل من بعض مشاكل الجلد ويعيد الروعة التي تحتاجها للترطيب بعيدًا عن الظروف الخارجية ، مثل العدوى والتلوث.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس أن يجدوا الراحة أيضًا من خلال الحمامات الممتعة. إنه لا يسمح فقط بالانفصال ولكن أيضًا يترك لحظة للعقل باللون الأبيض ، من أجل متعة العزلة والالتقاء بالنفس.
أنواع الحمامات
يمكن عمل هذه الحمامات بمفردها أو كزوجين. وينصح بالاستمتاع بالهدوء والسكينة وحدك ، رغم أن هناك أشياء أخرى مرغوبة بين الاثنين عندما فكرنا في قضاء أمسية رومانسية للغاية.
في هذه الحالة ، تعتبر حمامات الورد مثالية ، ولكن يوجد أيضًا خزامي وعرق السوس والعسل والقرفة والشوكولاتة وحتى حمامات النبيذ ، كل منها يمنحنا قيمة مختلفة ، اعتمادًا على ظروف مختلفة.
العناية بالبشرة هدف آخر لهذه الحمامات. في العادة ، ليس لدينا الوقت للتخلص من الخلايا الميتة وإجراء التقشير ، والحمام المهدئ هو الوقت المناسب ، لذلك سنستخدم جميع أنواع الكريمات والمنتجات الأخرى لوضعها على البشرة.
قم بإعداد حمام مريح خطوة بخطوة
بيئة حذرة
يجب أن يكون الجو المحيط بالغمر في الحمام مهمًا جدًا. لهذا نختار مكانًا ، وحمامًا ، حيث نشعر بالراحة وساعة في اليوم لا يمكن لأحد أن يزعجنا فيها. سنقوم بإطفاء الأنوار والشموع النسائية وكل ما نحتاجه لتحقيق أقصى قدر من الاسترخاء.
بعض الموسيقى
إذا وضعنا الموسيقى في الخلفية بحيث يمكن الاسترخاء ، فسيكون الحمام أفضل بكثير. هناك أصوات تساعد في التأمل ، وتحافظ على تنفسنا وتجعلنا نقود إلى واحة من الاسترخاء المستمر.
المنتجات والمستخلصات المناسبة
ستجعلنا المواد الهلامية والكريمات المعطرة نشعر بتحسن كبير. نوصي بشامبوهات اليد والصابون التي نستخدمها عادة ، وكذلك الزيوت العطرية النقية التي سيكون لها تأثير أفضل على الجلد والدماغ.
وسائد الحمام والمزيد
للاسترخاء التام ، نحتاج إلى بعض الملحقات مثل وسائد الحمام التي سنتركها في الماء حتى نتمكن من التمدد وإغلاق أعيننا والحلم في عالم لا يوجد فيه ضغط أو حاجة للركض. بهذه الطريقة ، سترتاح العنق والظهر.
شاي مهدئ
لتعزيز التأثير ، بالإضافة إلى السبا والعديد من المراكز الحرارية ، يمكننا تحضير الشاي وتقديمه. وبذلك سنعود إلى وظائفنا بشكل أفضل أو نرتاح بشكل أفضل.
عطور
يدمج بعض الأشخاص البخور أيضًا في حمام مهدئ. يتم حرق هذه الراتنجات العطرية وخلطها مع الزيوت الأساسية التي تتسرب إلى حجرة رائحة مختلفة. أهدافها علاجية أو جمالية.
