ما لا تعرفة عن فوائد زيت الزيتون بالثوم عبر موقعنا الأفضل حور زيت الزيتون هو أفضل زيت نباتي على الإطلاق. زيت الزيتون الذي يتم الحصول عليه عن طريق عصر ثمار شجرة الزيتون المباركة ، كما أقسم الله تعالى في القرآن الكريم ، هو إضافة رائعة لمعظم الأطباق ومن أفضل المواد الغذائية المضافة إلى زيت الزيتون. إنه نبات الثوم .
يعتبر الثوم من النباتات التي ورد ذكرها في القرآن باسم "الرغوة" ، وعند تناوله مع زيت الزيتون فهو من النباتات المفيدة جدًا التي لها قيمة غذائية عالية جدًا وفوائد عديدة.
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
بالإضافة إلى الطاقة الغذائية والسعرات الحرارية ، فهو يحتوي على الدهون المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة وأحماض أوميغا 3 والأحماض الدهنية مثل حمض الأوليك والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين هـ وغيرها. من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات والكوليسترول الجيد والبيتاستيرول والسيكلوارتينول والبروتينات والأملاح المعدنية المختلفة والسليلوز.
القيمة الغذائية للثوم
الثوم له قيمة غذائية عالية. يحتوي على جزيئات الطاقة والكربوهيدرات والسكر والألياف الغذائية والبروتينات والدهون وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 9 وفيتامين ج والكالسيوم والمنغنيز والحديد والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. والسيلينيوم والكبريت.
فوائد زيت الزيتون بالثوم
لمزيج زيت الزيتون والثوم فوائد عديدة للجسم ، ويتم تحضيره عن طريق تقشير وسحق بضع فصوص من الثوم ، وخلطها بزيت الزيتون البكر الممتاز ، أو دهنه على الشعر أو تناوله بلطف. وأهم فوائده:
- يقوي جذور الشعر ويمنع تساقطه ويمنحه نضارة وحيوية ويمنع تقصف الأطراف.
- يقوي فروة الرأس ، يقضي على الجراثيم ، وينظف مسامها من السموم.
- يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين المهم للبشرة ونضارتها ونمو الشعر.
- يعطي كثافة ونعومة للشعر ويزيد من طوله.
- يزيل القشرة ويمنع الصلع المبكر.
- يقضي على مسببات الأمراض في الجسم من الميكروبات والفطريات ويمنع الالتهابات والأمراض المعدية .
- يهدئ ألم الأسنان ويخفف الالتهاب الحاد.
- يحمي صحة القلب والأوعية الدموية.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ويمنعها من الارتفاع الشديد.
- ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان.
