نقول لك ماذا تأكل من أجل التهاب المعدة: ما يجب تجنبه عبر موقعنا الرائع مرافئ إذا كان هناك مرض شائع جدًا يصيب معدتنا في المقام الأول ، فإن هذا النوع من التهاب المعدة هو الأكثر شيوعًا ، وقد يكون حادًا عند حدوثه وخلال فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، أو على الأقل مزمنًا إذا استمر. . من. 6 اشهر.
يتكون بشكل رئيسي من التهاب المعدة. بمعنى آخر ، الغشاء المخاطي للمعدة هو طبقة من الخلايا المختلفة التي تشكل المعدة وتحمي المعدة من تحمض العصارات المعدية المختلفة.
يسبب هذا الالتهاب الألم (عادة في الجزء العلوي من البطن) وأعراض أخرى ، وفي معظم الحالات قد يكون مصحوبًا بغثيان وقيء.
لذلك ، نظرًا لأن الأعراض المصاحبة لالتهاب المعدة شائعة جدًا ، فمن الشائع أن يشعر الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة بعدم القدرة على تناول الطعام وعدم الرغبة في تناول الطعام ، خاصةً عندما يخافون مما قد يشعرون به بعد تناول الطعام. يحدث التهاب المعدة بعد تناول الطعام بفترة وجيزة.
بالطبع يجب التمييز بين التهاب المعدة والتهاب بطانة المعدة الناجم عن الأعصاب (خاصة التوتر و / أو القلق) والتهاب المعدة. ومع ذلك ، من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة ، يمكننا سرد ما يلي: عادات الأكل السيئة ، وعدوى الملوية البوابية ، وإساءة استخدام بعض الأدوية ، مثل الأدوية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
ما الأطعمة التي يجب أن أتجنبها عندما أعاني من التهاب المعدة؟
إذا كنت تعاني من التهاب المعدة ، فمن التوصيات الرئيسية التي يجب مراعاتها اتباع التغذية السليمة ، والتي تتميز بتناول الأطعمة اللينة التي لن تهيج المعدة أو تحرقها.
- البروكلي من الأطعمة الشائعة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب المعدة.
- على سبيل المثال ، يجب تجنب العديد من الأطعمة عند الإصابة بمرض الجهاز الهضمي هذا ، كما يجب تجنب بعض العادات عند تناول الطعام ، ومن أشهرها ما يلي:
- منتجات الألبان الدهنية: يجب تجنب منتجات الألبان الدهنية مثل الحليب كامل الدسم والجبن والقشدة.
- الخضار الطازجة: القرنبيط ، الملفوف ، البروكلي ، الخيار ، براعم بروكسل ، الخرشوف والفلفل هي أطعمة ممتازة.
- الغذاء الحمضي: الطماطم بشكل رئيسي.
- الفواكه: تجنب الحمضيات (بسبب حموضتها العالية) والفاكهة غير الناضجة.
- لحوم البقر والنقانق: تجنب جميع أنواع الدهون واللحوم الحمراء ، مثل لحم العجل أو لحم البقر. تجنب أيضًا استخدام النقانق الناعمة.
- المعجنات والكعك: تجنب تناول أي نوع من أنواع المعجنات والمعجنات. بالإضافة إلى ذلك ، ملفات تعريف الارتباط ليست كافية.
تشمل المشروبات البنزين أو القهوة أو الشاي أو مشروبات الكولا.
ما اهم الأطعمة التي يمكنني تناولها بشكل طبيعي أثناء التهاب المعدة؟
بالإضافة إلى تجنب الأطعمة والمشروبات التي قدمناها في القسم السابق ، هناك بعض الأطعمة المناسبة.
- بالإضافة إلى ذلك ، ستجد أدناه بعض الأطباق التي تم جمعها مسبقًا ، ولكن يمكنك التفكير فيها وفقًا لنوع الطهي الذي تختاره. معهم:
- منتجات الألبان شبه أو قليلة الدسم: يوصى باختيار المنتجات قليلة الدسم أو قليلة الدسم والجبن الطازج والزبادي قليل الدسم.
- الخضار والخضروات: جميع أنواع الخضر والخضروات ، تجنب الخضار مع التهوية. يوصى أيضًا بطهيها دائمًا وعدم تناولها نيئة.
- الخضار: يُنصح دائمًا باختيار الخضار المطبوخة جيدًا وتشغيلها في مصنع للأغذية لإزالة القشرة التي تحتوي على أعلى نسبة من الألياف.
- اللحوم والبيض: بالإضافة إلى البيض ، ينصح باللحوم البيضاء (مثل الدجاج أو الديك الرومي). يمكنك تناول صدر الديك الرومي ولحم الخنزير الحلو ، ولكن لا ينصح باستخدام النقانق لأنها غير صحية.
يوصى أيضًا بالسمك الأبيض ، اعتمادًا على تحملك للأسماك.
الفاكهة: ينصح بتناول الفاكهة الناضجة على شكل حلوى (مطبوخة) أو محمصة. على سبيل المثال ، يوصى بشدة بالتفاح أو الكمثرى.
يوصى باستخدام المشروبات لتجديد الرطوبة والنقع العشبية الخفيفة (مثل البابونج والشمر وعشب الليمون والأوكالبتوس وعشب الليمون) والحساء الحلو.
نصائح مفيدة أخرى لتذكرها
بالإضافة إلى التوصيات الغذائية الموضحة في السطور السابقة ، هناك بعض النصائح المفيدة جدًا. على سبيل المثال ، لا ينصح بالإفراط في الأكل ، وتناول الطعام من 4 إلى 5 مرات في اليوم (جزئيًا أو على فترات).
