مزايا وخصائص عصير البرتقال

نقدم لكم مزايا وخصائص عصير البرتقال على موقعنا الرائع مرافئ يُشتق البرتقال الحمضي من البرتقال الحلو ، والبرتقال المر ، وأنواع أخرى من البرتقال (أو مختلطة) ، ومعظمها من الأنواع الهجينة الآسيوية القديمة ، ومعظمها من الهند وجنوب شرق فيتنام. يمكن أيضًا العثور على فواكه أخرى معروفة مثل الليمون واليوسفي والجريب فروت في عائلة الحمضيات. في حين أن جميعها غنية بفيتامين C ، فإن البرتقال على وجه الخصوص يوفر أيضًا ما مجموعه 60 فلافونويد و 170 مادة كيميائية نباتية.

باستخدام البرتقال ، يمكنك صنع عصير البرتقال الشهير ، وهو مشروب طبيعي له فوائد وخصائص لا تصدق: فهو يساعدنا على التعافي عندما نصاب بنزلة برد أو يزداد سوءًا ، ويفيد في التحكم في ضغط الدم (خاصة عندما يكون لدينا ارتفاع في ضغط الدم) ، و يساعد في تقليل مستويات الدهون المرتفعة في الدم ، وهو أيضًا مشروب غني جدًا بمضادات الأكسدة.

من ناحية أخرى ، في السنوات الأخيرة ، أصبحت بعض المشروبات الطبيعية شائعة جدًا لدرجة أنها أصبحت خيارات طبيعية لإدراجها في نظام غذائي صحي ومتوازن بسبب خصائصها المغذية والعلاجية: هذا هو الحال مع عصير البرتقال ، من السهل جدًا الحصول عليه. استمتع بالفوائد الصحية المذهلة.

فوائد عصير البرتقال

نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية

تعتبر المياه الجوفية مشروبًا طبيعيًا غنيًا جدًا بمضادات الأكسدة ، لذلك عندما يتعلق الأمر بتزويد أجسامنا بمضادات الأكسدة ، فإن استهلاكها بشكل طبيعي يعد خيارًا رائعًا لأنه يحتاج إلى الكثير "لمحاربة" الآثار السلبية للجذور الحرة (كما تعلمون ، الجزيئات المستقرة لأن إنهم يشكلون خطورة كبيرة على الصحة).

وهذا كما اكتشفنا في مقال سابق حيث أجبنا على سؤال ما هو الجذور الحرة ، مضادات الأكسدة هي الإلكترونات التي تشعر بها الجذور الحرة ، وتطلق الإلكترونات في دمائنا وتثبتها.

يساعد على خفض الكوليسترول بشكل كبيروالدهون الثلاثية وضغط الدم

يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة من الدهون الثلاثية ، والتي ، كما تعلم ، "المحفزات" الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والاضطرابات الأخرى ذات الصلة ، وذلك أساسًا لأنها تميل إلى التراكم والاتصال في الشرايين.

في حالة خاصة من عصير البرتقال ، هذا مشروب لديه القدرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (أو السيئ) مع زيادة مستويات الكوليسترول HDL (أو HDL). المسؤول عن هذه الجودة المهمة يكمن في محتواه من الفلافونويد.

أيضًا في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يعتبر عصير البرتقال مشروبًا طبيعيًا ممتعًا للغاية يساعد على خفض ضغط الدم لأنه يساعد على التحكم في توازن السوائل والصوديوم.

وهو مدر ممتاز للبول ومفيد جدا للكلى.

إذا كنت ترغب في تنقية الكلى بشكل فعال أو مجرد تحفيزها لتنقيتها وأداء وظائفها الطبيعية ، فإن عصير البرتقال هو مدر ممتاز للبول ، لذلك فهو ممتع للغاية فهو ممتع للغاية عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم المتراكمة في الجسم ، وتطهير وتنقية الدم. O.O.

بديل جيد للمشروبات الغازية السكرية

الحقيقة أنه لا يوجد ما هو أسوأ على الصحة من الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية السكرية الغنية بالسعرات

الحرارية الفارغة. أي أنها توفر الكثير من السعرات الحرارية (بسبب محتواها العالي من السكر) ، لكن محتواها الغذائي الأساسي غير موجود تقريبًا. والنتيجة أكثر وضوحا: زيادة معدل الإصابة بزيادة الوزن والسمنة ، مع خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بها ، ومن بينها مرض السكري.

يعتبر عصير البرتقال مع الثلج وشريحة من البرتقال الطازج بديلاً جيدًا للمشروبات الغازية ، خاصة عند استبدال هذه المشروبات غير الصحية.