في الآونة الأخيرة ، أصبح من المألوف ممارسة الرياضة ، بغض النظر عن عمرك. لقد ولت الكسل والكسل والأعذار والكسل. إنها بشرى سارة ، خاصة بالنسبة للصحة ، لكن يجب ألا يغيب عن البال أنه ليس كل القلوب مستعدة للجهد البدني بنفس الطريقة.
لهذا السبب ، هناك اختبارات محددة مُشار إليها لأولئك الأشخاص الذين يرغبون في بدء النشاط البدني بشكل مستمر ، بهدف تحسين أدائهم الرياضي. واحد منهم هو اختبار الإجهاد أو قياس الجهد . بالتأكيد سمعنا عنهم في حالات الرياضيين المحترفين ، لكن لا يضر معرفة ما إذا كان قلبنا قادرًا على دعم الإيقاع الذي ننوي فرضه عليه.
ما هو اختبار التحمل؟
إنه اختبار بسيط يمكن إجراؤه على دراجة ثابتة أو على جهاز المشي ، لمعرفة ما إذا كان هناك إيقاعات طبيعية للقلب أثناء التمرين أو إذا كانت هناك تغييرات في القلب والأوعية الدموية لم يتم اكتشافها أثناء الراحة. في نفس الوقت الذي يمارس فيه المريض ، في كل مرة بمعدل أعلى ، يتم إجراء مخطط كهربية القلب باستخدام أقطاب كهربائية موضوعة على الصدر. هذا اختبار غير مؤلم يعرض رسمًا بيانيًا يسجل حركات القلب.
في بعض الأحيان يتم إجراء تحليل للغازات لمعرفة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين الذي يمكن لأجسامنا معالجته ، بالإضافة إلى عتبتنا الهوائية واللاهوائية. يُطلق عليه اختبار الإجهاد مع تحليل الغازات ويضيف إلى مقياس الجهد ومخطط القلب ، قناعًا يقيس باستمرار مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. تشير العتبة الهوائية إلى معدل ضربات القلب والسرعة التي تتدرب بها أثناء تدحرج العداء. تظهر العتبة اللاهوائية نفس المعلمات ، ولكن أثناء العمل اللاهوائي ، عمل مجموعات على سبيل المثال. يتم أيضًا قياس الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين الذي يمكن للجسم معالجته.
هذا الاختبار ، الذي يجب أن يقوم به دائمًا طبيب متخصص في أمراض القلب أو الطب الرياضي ، غير مؤلم ويوفر الكثير من المعلومات حول لياقتنا البدنية. أهم شيء هو أن تستبعد أي نوع من المشاكل التي تمنعك من التدريب. من هناك ، يساعد عند التخطيط للتدريب ، لأنه بفضله لدينا جميع البيانات اللازمة لمعرفة ما هي سرعة الجري القصوى التي يدعمها قلبنا أو ما هو مستوى مقاومتنا.
يقدم تفسير البيانات التي جمعها الطبيب العديد من القرائن حول المعايير المختلفة للشخص ، مثل الصحة والحالة البدنية والتكيف مع الجهد البدني والتفرد عند تنفيذ خطة التدريب.
من يجب أن يخضع لهذا الاختبار؟
يُشار إلى اختبار الإجهاد ، قبل كل شيء ، لأولئك الأشخاص الذين يفكرون في تحسين أدائهم الرياضي ، على سبيل المثال زيادة عدد الكيلومترات التي يجرونها عادةً ، أو لأولئك الذين يرغبون في إجراء اختبار من نوع الرجل الحديدي لأول مرة. وينبغي أيضا أن يتم ذلك من قبل جميع أولئك الذين لديهم ألم في الصدر ، كان لها نوبة قلبية أو تعاني من مرض أو الإصابة بأمراض القلب عوامل مثل مرض السكري.
من ناحية أخرى ، يُمنع استخدامه للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الخطيرة الموجودة مسبقًا مثل احتشاء عضلة القلب في المرحلة الحادة ، وعدم انتظام ضربات القلب مع تداعيات الدورة الدموية غير المنضبطة ، والتهاب عضلة القلب الحاد أو تسلخ الأبهر ، من بين أمراض أخرى. لا ينبغي أن يفعل ذلك أولئك الذين يعانون من فقر الدم الحاد أو التهاب الوريد الخثاري الحاد أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي الشديد.
