نصائح لحماية الرئتين بشكل طبيعي

نقدم لكم نصائح لحماية الرئتين بشكل طبيعي عبر موقعنا المتميز مرافئ الرئة عضو مهم في الحياة ، فهي عضو مسؤول عن نقل الدم إلى الأكسجين عبر الهواء الذي نتنفسه ، ثم يطلق الدم ثاني أكسيد الكربون في الهواء.

يمكننا القول أنه في الرئتين حيث يتم تبادل الغازات مع الدم ، إنها وظيفة التنفس في الرئتين حيث تزود الجسم بالأكسجين اللازم للعيش من خلال التنفس.

وظائف الرئتين هما: نفس واحد والآخر لا يتنفس. في الوظيفة غير التنفسية ، تعمل الرئتان كمرشح خارجي ، تحمي من خلاله نفسها من التلوث في الهواء ، وتتعرض لهما ، وتقوم أيضًا بأعمال التمثيل الغذائي التي تقضي على الأدوية والعقاقير ، والتوازن الحمضي القاعدي ، والدهون. التمثيل الغذائي عن طريق نشاط الرئة والمشاركة الهرمونية ونظام البروستاجلاندين الذي يسبب توسع القصبات أو بناء الشعب الهوائية.

تحمي الضلوع الرئتين وتقعان داخل الصدر. الرئتان اليسرى أصغر قليلاً من الرئة اليمنى ولديهما وزن أقل قليلاً من الرئة اليمنى. يختلف وزن وحجم الرئتين أيضًا حسب الجنس ، فقد تكون الرئتان عند الرجال أكبر وأثقل من حالة النساء.

يمكن أن يصل وزن الرئة اليمنى إلى حوالي 600 جرام ووزن الرئة اليسرى أقل بحوالي 100 جرام أي حوالي 500 جرام ، ويمكن تسمية هذه الأوزان بالمؤشرات أو المتوسطات لأنها ستعتمد أيضًا على خصائص جسم كل شخص.

للتمتع بصحة جيدة ونتمتع بصحة صحية ، يجب علينا الاعتناء بهم وتنظيفهم ، والعيش حياة صحية بقدر الإمكان ، وتجنب التبغ.

يمكن تنظيف الرئتين بشكل طبيعي تمامًا باستخدام المنتجات الطبيعية أو الأدوية بنصائح بسيطة وعملية في نفس الوقت.

نصائح لتطهير الرئتين بشكل طبيعي

الأنفلونزا ونزلات البرد ونزلات البرد ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بمخاط أو إفرازات من الشعب الهوائية ، والتي تُعرف أيضًا باسم البلغم المحتجز في الرئتين ويمنع قدرة الرئتين على الأداء الجيد والتنفس.

في حالة ترافق هذه الأعراض مع الحمى ، يجب استشارة طبيبك حتى يتمكن من إجراء مراجعة في الوقت المناسب.

للقضاء على كل من مخاط الشعب الهوائية والإفرازات ، يجب أن ندرج في نظامنا الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ ، فالفواكه والخضروات غنية بهذين الفيتامينين.

ربما تسأل نفسك السؤال التالي ولماذا تستخدم هذه الفيتامينات؟ يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة تفيدنا عند محاربة الجذور الحرة ولمنع أكسدة خلايا الجسم وكذلك الرئتين ومنع احتقان الرئة .

أبرزها على سبيل المثال الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والكيوي والجريب فروت والتوت والخضروات مثل الجزر والسبانخ والبروكلي والفلفل والكرفس والبقدونس.

يحتوي فيتامين E على خصائص طرد تساعدنا على تطهير الرئتين ، وبالتالي يوصى بتضمين هذه الأطعمة في نظامنا الغذائي: البرسيم ، القمح ، الجاودار ، خميرة البيرة ، بذور الكتان ، عباد الشمس ، الجوز ، اللوز ، نخالة الشوفان ، الأفوكادو ، الخوخ ، البابايا ، مانجو ، باشن فروت ، هليون ، فلفل ، لحم سويسري ، قرع ، طماطم وأعشاب مثل الهندباء.

للحصول على رئتين نظيفتين والتخلص من الإفرازات ، من المهم جدًا أن تكون رطبًا جيدًا ، اشرب الكثير من الماء من 1.5 لتر إلى 2 لتر من الماء يوميًا.

يمكننا أيضًا تناول علاجات طبيعية أخرى مثل الأبخرة أو الأبخرة مع بعض الزيوت الأساسية التي لها خصائص مناسبة للتخلص من البلغم. هذه الزيوت الأساسية هي من النعناع وإكليل الجبل والأوكالبتوس.

أيضا بخار استنشاق خليط من الأعشاب التالية والزعتر وإكليل الجبل والأوكالبتوس.

يمكن صنع حمامات البخار هذه باستخدام مرطب أو وعاء صغير أو دلو حيث نقوم بغلي الماء وبمجرد أن يغلي أضف 3 قطرات من الزيت العطري المختار.

نطفئ النار ونستنشق البخار الذي يأتي في المنشفة الموجودة على الرأس حتى يتركز البخار حتى نتمكن من استنشاقه.

سيساعدنا هذا الدواء على تسييل المخاط وإفرازه حتى نتمكن من التخلص منه بسهولة أكبر ، ويمكننا أيضًا التنفس بشكل أفضل لمنع ظهور الالتهابات المحتملة